Workshop Stressmanagement

Datum: Donnerstag, 23.Mai.2019 - Donnerstag, 27.Juni.2019
Zeit: ganztägig, 18:00 - 20:00 Uhr
Ort: Beratungsstelle Südviertel Friedrich Ebert Str. 125 48153 Münster Raum: Bitte klingeln!
Kategorien: Terminkalender FH

Der Workshop gibt einen Überblick darüber, wie Stress entsteht und sich individuell äußert. Wir stellen Ihnen Möglichkeiten zur langfristigen und kurzfristigen Entlastung von Stress vor und erproben sie gemeinsam.

Methoden: In ressourcenorientierter Arbeit kommen verhaltenstherapeutische Techniken, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren zum Einsatz. Neben der Vermittlung theoretischer Grundlagen steht vor allem die gemeinsame praktische Erarbeitung der Inhalte im Fokus.

Das Gruppencoaching findet  während des Semesters dienstags, insgesamt viermal im Umfang von jeweils zwei Unterrichtsstunden, statt.

Die Teilnahme an allen Sitzungen ist verbindlich.

Anmeldezeitraum: 23.04.2019 bis 16.05.2019


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